提到听力衰退，很多人都会认为这是年老之后才会遇到的状况。但如今，却有越来越多的年轻人听力出现问题。3月2日，世卫组织发布《世界听力报告》指出，目前全球五分之一的人听力受损。今天是全国爱耳日，让我们来了解一下，如何更好地保护我们的听力。

乘车的时候，戴着耳机听歌，无意中将耳机音量开到更大；KTV里，为了获得强烈音效，将音箱开到震耳欲聋；“煲电话粥”，直贴得耳朵发烫……年轻人这些不以为意的行为，正在损害听力。

市人民医院耳鼻喉科副主任医师李柏滋说：“‘煲电话粥’和戴耳机，还有去酒吧、KTV，其实都属于一种耳朵超过负荷了，造成噪音性耳聋。平时戴耳机尽量不要超过最高听力的60%，戴的时间最好少于30分钟。”

除了噪音会引发耳聋，我们平时不太注意的擤鼻涕，以及坐飞机的时候都有可能会引发耳聋。“如果我们感冒的时候，或者不恰当地大力擤鼻涕，有时会把细菌往耳膜那边蔓延过去，就会引起中耳炎。中耳炎又会积液，会出现传导性耳聋。我们坐飞机的时候要嚼一些坚果，吃一点东西，特别是在上升或下降的时候，其实这就是我们主动去调节咽鼓管开放，让气压平衡。如果它里面负压得太厉害，它会引起中耳的渗出，渗出就变成急航空性中耳炎。”李柏滋说。

可能有人一觉得耳朵痒就忍不住去掏耳朵，但是医生告诫，掏耳的时候如果用力不当或使用尖锐物体，很容易会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，从而影响听力。我们的耳道有自排自洁功能。因此，医生建议，如果没有耳部不适，尽量不要去掏耳朵。除此之外，有些药物对耳朵有副作用，平时服用这些药物时听从医嘱。“比如有耳毒性的喹诺酮药物，它也会引起耳聋，比如庆大霉素，还有一些降压药、利尿药等，都有这方面的副作用。所以我们在吃药时也要注意，要跟医生沟通。”李柏滋说。

除了上述那些可以造成耳聋的病因外，还有一种突发性耳聋。临床研究发现，精神紧张、情绪波动、睡眠障碍，以及生活不规律等都可能是突发性耳聋的主要诱因。因此，日常生活中，应注意合理饮食、戒烟限酒、增强运动、释放压力，保持良好的心境。

（江门台记者李子君报道）