昨日（26日）凌晨，阿根廷球王马拉多纳因心脏骤停不幸于家中去世，全球的球迷痛心不已。心脏骤停危及生命大家都知道，那么我们怎样才能远离心血管疾病？

心脏骤停是导致猝死的主要原因之一，统计数据显示，我国心脏骤停80%发生在院外，且治愈率仅为1%。每年发生心源性猝死的就有近55万人。

江门市五邑中医院心病科副主任医师于涛表示，心源性猝死的发生有几个重要因素。“第一，他有心脏基础病，特别是心肌梗死的病人；第二，可能他近期有其他一些非心脏方面的原因造成体内的环境紊乱，比如低钾、饮食不正常等。”

于涛表示，病人在心脏骤停前，身体可能会释放出一些信号，比如胸痛、腹痛、头痛等。“比如在一周之内，他已经开始了这种劳力性的胸痛，并且这种症状进行性地加重，甚至在休息状态下，凌晨起床的时候突然出现紧缩一样的疼痛。常常这种情况下，心脏的血管缺血已经出现了。”

也有一部分人在心脏骤停前会出现身体虚弱、头晕、心慌心悸气喘、出现恶心呕吐等症状。值得注意的是，感冒也有可能引发心肌炎，因此不能掉以轻心。

于涛提醒，要预防心血管疾病，首先要注意饮食清淡，还要注意控制好自己的情绪。“不要剧烈运动，运动时间在30-60分钟，要坚持去运动。如果有冠心病、高血压、高血糖，一定要把这些基础疾病控制好。”

如果我们身边有人突然晕倒，怎样判断他是否发生心脏骤停呢？

于涛表示：“主要看他的胸廓，是没有起伏的，嘴在动但是吸不到气。20秒之内确定这个患者没有意识、没有呼吸，就考虑是心脏骤停，就要立即拨打120，尽快地进行胸外按压。”

医生介绍，心脏骤停的最佳抢救时间是在发病4分钟之内，黄金4分钟内被成功抢救的患者存活率可达32%，抢救时间每延后一分钟，患者生存率就会下降7%-10%。

（江门台记者 李子君）