进入夏季，随着气温升高，游泳成为市民消暑休闲的首选运动，降温之余又可以强健体魄。不过，游泳虽然有益身心，但是安全问题却不能忽视，特别是预防溺水。关注下：

入夏以来，各地已发生多起溺水事故，就在上周，我市鹤山宅梧镇发生了一起令人痛心的溺水事故。当日两个小朋友不幸溺水，现场一位中年叔叔下水施救，三人均不幸溺亡。专业人士表示，遇到溺水事故时，如未经过相关救援训练，就算懂水性也不能擅自下水救人。

游泳馆教练关益能介绍说：“专业救生员在培训的过程中，包括体能、救生技巧都会涉及得到，在救人的时候不可以箍住脖子，要勒紧哪些地方。没有学过专业救生方法以及水性一般的人，千万不要私自下水施救。因为有很大机会，在救不了人的情况之下，自己也会发生溺水情况，所以如果我们在正规游泳池，第一时间应该求助附近救生员。”

溺水事故频发，多数是和游泳过程中出现身体不适或腿部突然抽筋有关。专业人士提醒，游泳前要做好充分的热身运动，还要保持良好的身体状况。“第一肯定要做好适当的身体预备动作；第二个不要过饥过饱，如果吃得太饱的情况之下，可能会导致游泳的时候被水压着肚子不舒服，容易造成不适；饥饿也会导致游泳过程中出现低血糖；第三，选择环境也很重要，千万不可以选择一些缺乏安全措施，没有救生员的水域，小朋友一定要在家长或者老师的陪同下游泳。”关益能说。

在溺水事故发生后的一分钟内，是黄金施救时间，在这段时间内，溺水者要保持冷静，切勿挣扎，等待救援人员施救。

对此，关益能提醒道：“第一时间要保持冷静，不要乱挣扎，一定要立刻仰起头，然后双手撑开，尽量保持放松漂浮的姿势，看看身边有没有救生员，呼喊他们帮忙救援。”